אימהות רבות מצפות ששאיבת החלב תהיה פעולה פשוטה, זריזה ואף אינטואיטיבית. אך כשמגיע רגע האמת, הן מגלות ששאיבה לעיתים עלולה להיות מסובכת, תובענית ולחלק מהאימהות, אפילו כואבת.

באינטרנט אמנם יש שפע של מידע על שאיבת חלב, אבל אין עצה טובה יותר מזו של אימהות אחרות שהיו שם לפנייך. לרוב, הפרטים הקטנים, הבלתי צפויים, והלקחים שנלמדו לאורך הדרך – הם המשמעותיים ביותר.

במאמר זה, אימהות שואבות משתפות אתכן בכל מה שהן היו רוצות לדעת מראש. בין אם אתן שואבות לסירוגין, או שואבות בלעדיות, ובייחוד אם תהליך הלמידה מרגיש ארוך ומייגע – אתן לא לבד.

שאיבת חלב, הלכה למעשה

אם יש משהו שאימהות רבות אומרות לגבי שאיבת חלב, זה שהתהליך לוקח יותר זמן משציפו. נדמה לעיתים שתהליך השאיבה הוא פעולה קצרצרה המשתלבת בקלות בסדר היום השוטף. בפועל, מלבד השאיבה צריך גם לשטוף את חלקי המשאבה, לאחסן את החלב, וכמובן, להתאים את עצמך ללוח הזמנים של הבייבי שלך.

שרה, אם טרייה לתינוק, משתפת:

"הלוואי והייתי יודעת כמה זמן לוקח לשאוב כל יום. בייחוד בהתחלה, לוקח זמן להסתגל לתחושת השאיבה. גם לוקח זמן להתאפס על סדר יום הגיוני... הייתי צריכה ממש להקפיד על שעות קבועות. זה היה הרבה יותר מתיש ממה שתיארתי לעצמי."

אימהות רבות באתר שלנו משתפות חוויות דומות. חלקן זוכרות שהופתעו לגלות כמה תיכנון תהליך השאיבה דורש בהתחלה. אבל  חשוב לזכור: עם הזמן, רוב האימהות מוצאות שגרה קבועה. ההלם הראשוני דועך, ושאיבה הופכת לפעולה פשוטה ונגישה

לא כל משאבה מתאימה לכל אחת

משיחות עם אימהות על שאיבת חלב, עולה סוגיה אחת מסוימת שחוזרת על עצמה: בחירת המשאבה הנכונה. לפעמים הדרך הכי טובה למציאת המשאבה הנכונה היא דרך ניסוי וטעיה – לא כל מה שנוח ויעיל לאמא אחת בהכרח יהיה נוח לאמא אחרת.

אמילי, אמא לשני ילדים, מסבירה:

 "חשבתי שזה לא ממש משנה באיזו משאבה אשתמש. כולן בסופו של דבר, ממש אותו הדבר. אחרי שהמשאבה הראשונה שניסיתי הכאיבה לי ולא שאבה כמו שצריך, החלפתי לדגם מתכוונן, וההבדל היה ניכר."

טיארה מוסיפה:

"מכיוון שהגוף שלי צריך גירוי חיצוני כדי להפריש חלב, לקח לי הרבה זמן להבין למה הגוף שלי מגיב. לא כל משאבה עובדת אותו הדבר."

חשוב לזכור שישנם שיקולים רבים לבחירת משאבה נכונה. אבל בסופו של דבר, חווית השאיבה לא אמורה להיות כואבת או מעיקה, ו-וודאי שלא פוצעת. לרוב, המשאבה הטובה ביותר היא זו שמתאימה לסגנון החיים האישי של כל אמא ואמא ומפשטת את תהליך השאיבה ככל האפשר. קחי את הזמן למצוא את המשאבה המתאימה ביותר עבורך – ההבדל בחוויית השאיבה עשוי להיות אדיר.

אספקת החלב: אל תצפו לתוצאות מיידיות

כמובן שגם כאן, אימהות רבות הופתעו לגלות פערים בין הרצוי למצוי. ישנה ציפיה שכזו, שהחלב פשוט יתחיל לזרום מהרגע בו מתחילות לשאוב. אך עבור אימהות רבות שאיבה ובייחוד ביסוס אספקת חלב דורשת זמן, סבלנות, ועקביות.

מאיה, אם טרייה לתינוק, משתפת:

"בהתחלה לא היה לי מספיק חלב. הנחתי שהמשאבה פשוט תעבוד והגוף שלי יגיב, אבל הייתי צריכה ממש לחכות... עד שאספקת החלב שלי עלתה. אם יש דבר אחד שאני יכולה לומר לאימהות אחרות זה פשוט לחכות. להיות סבלניות. לזכור שעם התמדה זה בסוף קורה. וחשוב ממש לא לוותר. "

קורל גם דיברה איתנו על אספקת החלב שלה:

"במהלך המחזור הראשון שלי אחרי הלידה, הבחנתי בירידה באספקת החלב. המשאבה עזרה לשמר ואפילו להגביר את אספקת החלב למרות כל השינויים ההורמונליים."

אם את מרגישה לבד, או שאולי את עושה משהו לא נכון – חשוב לזכור שאימהות רבות באותה סירה. לוקח זמן לחלב לזרום, והשבועות הראשונים הם לרוב המאתגרים ביותר. אימהות רבות מעידות כי שאיבה עקבית, שתיית מים, סבלנות וכמובן חמלה עצמית, מסייעות להגברת אספקת החלב. אחת מהעצות העיקריות שחולקות אימהות מנוסות היא לא להשוות את המסע האישי שלך לזה של אמא אחרת. כל אמא היא שונה ומיוחדת, וכך גם כל תינוק וכל חוויית שאיבה.

שאיבה ומולטיטאסקינג: אפשרי אך מאתגר

לפני הלידה, אימהות רבות נוטות להניח כי בזמן השאיבה הן תוכלנה לענות לאימיילים, לקפל כביסה, או להמשיך במטלות הבית. עבור חלקן, זה באמת מתאפשר, אך עבור אימהות אחרות תהליך השאיבה דורש ריכוז, תשומת לב וקשב לגוף ולצרכיו.

גאיה, אמא שחזרה לעבודה במשרה מלאה, משתפת:

"חשבתי שבזמן השאיבה אוכל לעבוד או לעשות דברים אחרים, אבל מהר מאוד הבנתי כמה קשה לעשות מולטיטסקינג בצורה יעילה. כדי שאוכל באמת לשאוב, הייתי צריכה לוודא שאני נמצאת במקום שקט ונוח."

אימהות רבות מוצאות כי ניסיון לעשות יותר מדי בו זמנית הופך את תהליך השאיבה למלחיץ ומעיק. חשוב למצוא מקום נוח לשאוב, ולו לפרק זמן קצר. כמו כן ישנן אימהות המרגישות שתפוקת החלב שלהן משתפרת כשהן מאטות, נרגעות, ולא מחפשות לזרז את תהליך השאיבה. לפעמים אין ברירה אלא לבצע מטלות במקביל. אך חוויית השאיבה עשויה להיות קלה יותר באופן משמעותי אם תאפשרי לעצמך לעצור ולנשום.

רכבת הרים רגשית: שאיבת חלב ותיאום ציפיות

ישנה מין נטיה שכזו להקטין או להתעלם מההיבט הרגשי בשאיבת חלב. נדמה שקל יותר להתמקד באתגרים הפרקטיים ובעשיה סביב השאיבה והבייבי שלך. יחד עם זאת, לעיתים העול הנפשי והרגשי מאתגר לא פחות.

איה, אם טרייה לילד בכור שיתפה אותנו במסע שלה:

"לא תיארתי לעצמי שיהיה לי קשה גם נפשית. היו פעמים שהרגשתי כאילו אני לא עושה מספיק עבור התינוק שלי, או שהרגשתי חסרת מוטיבציה כשהתפוקה שלי הייתה נמוכה. בדיעבד הייתי רוצה שיזהירו אותי כמה התהליך הזה מאתגר רגשית."

מסע האימהות הוא מטלטל, מורכב ומרגש – וחשוב כאן להזכיר שתפוקת החלב שלך לא מהווה שום אינדיקציה לערך אישי. הערך שלך לא נמדד בכמה חלב את מצליחה לשאוב עבור הבייבי שלך. מה שאת מרגישה הוא טבעי לחלוטין, ועם תמיכה נכונה, מהמשפחה, מהחברים, ומאימהות אחרות.

אל תשכחי לדאוג גם לעצמך

באופן טבעי ומובן, אימהות מתמקדות בעיקר בצרכים של תינוקן, ושוכחות מהצרכים שלהן. בעוד שחשוב לשמור על שגרת הנקה או שאיבה סדירה, לאספקת החלב, ולסדר היום של התינוק, צריכה של האם חשובים לא פחות.

סופיה, אם מנוסה לשלושה, מספרת:

"בשלב מסוים הייתי כל כך ממוקדת בלטפל בתינוק שלי שהזנחתי את הבריאות שלי. גם אנחנו חשובות! תזונה נכונה, שתיה ומנוחה הם חלק בלתי נפרד מתחזוק הwellbeing  שלנו כאימהות וכבנות אדם. "

אנבלה – המשאבה שמתאימה את עצמה אלייך

שאיבת חלב היא תהליך של למידה, ורוב האימהות נתקלות באתגרים לאורך הדרך, בין אם במציאת זמן לשאיבה, בהגברת תפוקת החלב, או בוויסות התהפוכות הרגשיות. בחירת משאבה נכונה, כזו המתכווננת, נישאת, ונעימה לשימוש עשויה להפוך לחבל ההצלה שלך.

במאמר הזה ריכזנו חוויות מאימהות אמיתיות, מהן עולה מסקנה אחת חשובה: אין תחליף לסבלנות וגמישות. את עושה את הבחירות הכי נכונות עבורך ועבור הבייבי שלך.