9 חודשים של ציפייה, 9 חודשים של התכוננות לקראת הרחבת המשפחה והלב.

בדיוק כמו שאנחנו מתכוננות ללידה בזמן ההריון, כך כדאי להתכונן גם לרגע שאחרי - להנקה.

בהנקה, כמו בכל דבר אחר- ידע זה כוח.

להגיע להנקה עם ידע וכלים זה להגיע להנקה עם תחושת בטחון, עם יכולות לסנן רעשי רקע, להתרכז בהנקה ולדעת מתי לבקש עזרה.

הכנו לך את עיקרי הדברים שצריך לדעת לקראת הנקה, מה שנקרא - לגזור ולשמור😊

מתי להתחיל להניק?

• כמה שיותר מוקדם וסמוך ללידה.
• הגוף מוכן - הקולוסטרום, חלב הראשית מיוצר עוד בהריון וזמין לתינוק מיד לאחר הלידה.
• גם בלידה מוקדמת - הקולסטרום שם ומוכן עבור התינוק.
• התינוק - מוכן להנקה, כל האינסטינקטים שלו מוכוונים להישרדות - להיות על אמא ולינוק.

מה היא "שעת הזהב"?

• חלון מן של שעה - שעתיים מהלידה: תינוק ערני ולרוב מחפש לינוק, להיות על אמא עור לעור. תורמת לתחושת ביטחון ורוגע אצל התינוק ומסייעת לו להתאקלם בעולם החדש.
• ביצוע הנקה בזמן זה הינה ממושכת וגורמת לייצור חלב טוב ובריא עבור התינוק ובכך מחזקת את מערכת החיסון שלו.
• תורמת לתחושת ביטחון ורוגע אצל התינוק ומסייעת לו להתאקלם בעולם החדש.
• מכיוון שזוהי הארוחה הראשונה של התינוק, אשר נותנת "בוסט" חיסוני אחריה לרוב תינוקות ישנו כמה שעות לאחר ההנקה הראשונה, אך חשוב להמשיך להניק אותו באופן תכוף כדי לעודד את ייצור החלב ולספק לו את כל החומרים הדרושים לו להתפתחות בריאה.

כמה פעמים ביום מומלץ להניק - לפי שעות או לפי דרישה?

• מינימום 8 פעמים ביממה, הממוצע 10-12.
• הנקה - נוזלים, תזונה, נחמה, הפעלת מעייים, הרגעה, בטחון, הגנה חיסונית. שכן, ככל שהשדיים מתפנים בהנקה/סחיטה/שאיבה בתדירות גבוהה יותר, כך נוצר עוד חלב וכך אספקת החלב כולה תתבסס במלוא הפוטנציאל.

בפשטות - ככל שתניקי יותר כך יהיה לך יותר חלב 😊

איך לזהות סימני רעב אצל התינוק?

• סימני רעב מוקדמים: הזזת ראש מצד לצד , תנועות פה/שפתיים/ לשון - ליקוק, "מצמוץ", הוצאת לשון.
• סימני רעב מתקדמים: ידיים לפה, מציצה אינטנסיבית.
• סימן רעב מאוחר: סימן זה מתבטא בבכי, שכן במצב כזה, קודם כל עלייך להרגיע את התינוק ורק אחר כך לנסות לחבר לשד.

כיצד אדע שהתינוק שלי מקבל מספיק חלב?

תדירות הנקות -

 לוודא שיש לפחות 8 הזדמנויות ביממה לאכול.

הנקה פעילה -

 התינוק פעיל, יש תנועה בלסת,  מציצה קצבית ומתמשכת, לא נרדם לאחר דקות ספורות.

מעקב חיתולים -

• עד התחלפות החלב: פיפי אחד וקקי אחד ביממה הראשונה, שניים ביממה שניה, שלוש ביממה שלישית.
• מהתחלפות החלב: 5-6 פיפי, 3 קקי ביממה ובשלב זה הקקי ייראה בצבע חרדלי.

משקל -

תינוקות מאבדים קצת ממשקל הלידה שלהם ביממות הראשונות, ירידה של 5-7% נחשבת נורמלית, ירידה של 7-10% דורשת בחינה של ההנקה. כמו כן, תחילת עלייה במשקל אצל התינוק תתרחש החל מיממה 3-4 וחזרה למשקל לידה ואף יותר תתרחש בגיל שבועיים.

מה לעשות כשהנקה ישירה מהשד לא מתאפשרת?

• סחיטה ידנית - קולסטרום.
• שאיבה במשאבה חשמלית - חלב מעבר/חלב בשל.
• גם וגם: פינוי וגירוי.

• עידוד האינסטינקטים והרפלקסים התינוקיים להנקה.
• עידוד הפרשת אוקסיטוצין - רוגע, בונדינג, אספקת חלב.

תמרורי אזהרה - מתי לבקש עזרה?

• כאבים - הפטמות הינן רגישות לאחר הלידה אך בעת ביצוע ההנקה הן לא אמורות לכאוב.
• פצעים - פצע בפטמה = תינוק שלא מעביר חלב בצורה מיטבית.
• גודש ללא הקלה - השד קשה וכואב גם לאחר הנקה, בין הנקות, התינוק מתקשה להתחבר לשד דבר אשר יכול להעיד על יותר מידי חלב שנשאר בשדיים.

מה להביא לביה"ח לצורך הנקה?

• בגדים נוחים להנקה - גופיית הנקה, מכנסיים נוחים. שכן, כותונת בית החולים לרוב מסורבלת ולא נוחה להנקה.
• שמן קוקוס - צנצנת חדשה וסגורה, למריחה על הפטמות הרגישות.

• כרית הנקה - לא חובה אך יש מי שמעדיפה. אפשר להיעזר גם בכרית רגילה.
• משאבת חלב - לא חובה, כ"תעודת ביטוח". אם לא רכשת לפני הלידה לפחות עשי את סקר השוק שלך ובחרי מראש מה המשאבה שתרצי, אל תחכי שהצורך לשאוב יגיע, רצוי שתהיה לך משאבה כשזה יקרה.